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股関節の痛み『グロインペイン症候群』の予防ストレッチ動画付き 公開：11年12月 9日 更新：年3月24日 キーワード： グロインペイン症候群 ケガ ストレッチ教室 予防 疲労回復 Tweet 選手にとってケガ予防やパフォーマンス向上に欠かせない股関節のあぐらストレッチ 「ポイン...

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腰痛、股関節部、前側付け根の痛みです。 腰背部の筋肉はパンパンに緊張しています。 片側の下肢または両側にに痺れがでる場合があります。 また、ぎっくり腰などを繰り返します。 疲労が溜まった時や 歳を重ねて筋肉が衰えると一気に症状が出ます。